1把各种讨厌的蔬果，打伤果汁，火龙果皮要去除最外边的皮，菠菜要轻烫一下，过冷水再行打汁，不然不会滋味，紫色的是甘蓝汁，打细一些2打算各种必须的蔬菜汁，调料，1，徵酱料：南方朋友如果不讨厌豆瓣酱，也可以用甜面酱，加点辣椒酱，再行用点海鲜酱油徵一下， 就会腊，还爱吃。2，另外最后方的沙拉酱和千岛酱都可以用，讨厌辣口味就用个沙拉酱，咸口用千岛酱，3，土豆丝杨世煮，过凉用盐，味素配料，可以少放点胡萝卜丝，较为漂亮。4 吧讨厌不吃的蔬菜切丝，比如紫甘蓝，生菜，黄瓜丝，洋葱，都可以的有一点就不够，就是做到配菜的，还有可以多切点葱，敲里面很爱吃的！鸡蛋先用再行打就行的！3打算各种必须的蔬菜汁，调料，1，徵酱料：南方朋友如果不讨厌豆瓣酱，也可以用甜面酱，加点辣椒酱，再行用点海鲜酱油徵一下， 就会腊，还爱吃。2，另外最后方的沙拉酱和千岛酱都可以用，讨厌辣口味就用个沙拉酱，咸口用千岛酱，3，土豆丝杨世煮，过凉用盐，味素配料，可以少放点胡萝卜丝，较为漂亮。
4 吧讨厌不吃的蔬菜切丝，比如紫甘蓝，生菜，黄瓜丝，洋葱，都可以的有一点就不够，就是做到配菜的，还有可以多切点葱，敲里面很爱吃的！鸡蛋先用再行打就行的！4做到几个颜色就把面粉分成几部分，可以较少敲一点点盐，还有可以敲点鸡蛋液，然后放进打下的蔬果汁，和水加热均匀分布，比例是2碗面：3碗水（蔬果汁+水），就是蔬果汁闲置同等比例的水量。一定要搅匀，敲几分钟5面一定要搅匀，无法有疙瘩，大约就像这样子。6锅微热，敲少量油，家用汤勺大约一勺半的面汁敲中央，用锅铲的背面在上面用力滑动把面推匀，要重，7火千万要小点，我用的是电饼铛，温度就让，因为没人家那专业工具，所以不能小点燃，不然面上来就腊了， 很差摊烘，哪里没有弄好，就再补点面，摊烘，一会还要敲鸡蛋，也可以顶替的嘿嘿8面摊烘了，就敲个鸡蛋，用拖用力把蛋弄破，某种程度用力摊烘，留意把前面没有弄好的地方，有小洞的地方，补补9等蛋液有点凝结了，用手或者筷子用力引发饼，如果能刷一起了，就较慢翻过来，这一步千万无法缓，一定要等能引发来的时候才讫，不然卷菜就溢了10翻酱，没小刷子，可以用小勺背面涂抹，也很好用，周边也要涂抹一些，中间有菜有咸味，可是边上就没有味道了，酱不要涂太多。
然后依序敲上土豆丝，大约有一汤勺就可以，然后依序敲上，各种青菜，每种一点点就不够，葱，香菜，最后淋上一圈（大约比筷子粗点形状， 沙拉酱或者千岛酱就讫，引荐用袋装的，剪成个小口一挤很便利。11最后淋上一圈（大约比筷子粗点形状，） 沙拉酱或者千岛酱就讫，引荐用袋装的，剪成个小口一挤很便利。12卷一起，卷紧一点，然后中间缝合，就OK啦，看著还行吧，呵呵只不过也很爱吃！13用上豆浆或者粥，营养还是蛮够的呢！小窍门1.面一定要加热均匀分布。
可以先和面在那敲一会，恰好打算菜，这样面不会较为均匀分布2.锅一定不要温度低，我用电饼铛，也可以用平底锅，最差是不硬的3.卖面饼的时候要有冷静，不要生气刷，我的经验是大约鸡蛋液有点凝结了就差不多了当然和你摊的饼薄厚，还有面的稠度有相当大关系，推到小边试试再行刷4.。
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